Sabato 13 Luglio dalle 18:00 alle 19:30.

In questo workshop approfondiremo i benefici della respirazione funzionale sotto 2 aspetti; il primo aspetto riguarda la respirazione ed il benessere in generale, il secondo la respirazione e le emozioni.

Andremo a lavorare sulla consapevolezza del corpo e della mente, imparando ad ascoltare i pensieri, le sensazioni e le emozioni. Utilizzeremo tecniche per potenziare le percezioni sensoriali per ritrovare la calma profonda e connetterti al tuo corpo. Questa esperienza ti aiuterà a “trattenere” l’energia della pace nella tua vita quotidiana potenziando anche la tua capacità di fermarti e meditare.

Tratteremo i due principi fondamentali del metodo respirazione funzionale e cioè la consapevolezza del respiro ed il respiro consapevole ed utilizzeremo due esercizi che ci permetteranno di approfondire gli argomenti legati al benessere e alle emozioni.

Il workshop sarà per la maggior parte pratico, cioè più improntato alla pratica della respirazione piuttosto che alla teoria e gli esercizi che andremo a praticare saranno i seguenti:

1. Natural Breathing (consapevole e la consapevolezza dello stesso)
2. Circular Connected Breathing (respiri connessi)

I benefici che potrai riscontrare da questo workshop sono molteplici tra cui:

1. imparare a respirare correttamente per un benessere generale
2. saprai come diminuire i livelli di stress, il rimedio perfetto per giornate intense e periodi stressanti della tua vita, raggiungerai la pace e calma interiore eliminando stress ed ansia dalla tua vita e tornare alla calma in pochi minuti
3. connetterti a te stesso in modo più profondo attraverso il respiro consapevole e la consapevolezza del respiro
4. regolerai il tuo umore in modo più veloce, gestendo e liberando le emozioni bloccate per ritrovare la beatitudine e la tranquillità più velocemente di prima
5. capirai come la respirazione é capace di guidarti verso la libertà, la serenità, la felicità e la gioia di vivere
6. avrai liberato il tuo corpo e la tua mente da emozioni bloccate che

ATTENZIONE: portare un tappetino e/o asciugamano per sedersi e sdraiarsi in comodità, se avete anche mattoncini per fare yoga possono essere utili.

BIO
Mi chiamo Daniel Cirilli e sono il creatore del metodo Respirazione Funzionale. Negli ultimi 14 anni, ho avuto l’onore di lavorare come personal trainer, aiutando persone e atleti internazionali attraverso il potere del respiro e del corpo a raggiungere i propri obiettivi ed uscire da situazioni difficili.

La mia esperienza si estende su scala globale, dall’Europa agli USA, dall’India all’Australia fino all’Indonesia, ed ho anche avuto il privilegio di insegnare come professore in molte accademie, formando tantissime persone.